Психотерапия

Основные способы:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• психоанализ;
• гештальт-терапия;
• семейная терапия;
• гуманистические методы.

Что лечит психотерапия?

Психотерапевт работает не только с клиническими расстройствами, но и с жизненными трудностями, которые снижают качество жизни. Среди основных направлений:

• тревожные расстройства: генерализованная тревога, фобии, панические атаки;
• депрессия и апатия;
• нарушения сна;
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
• проблемы в отношениях и семейные конфликты;
• профессиональное выгорание, стресс, хроническая усталость;
• психосоматические проявления — головные боли, тахикардия, нарушения пищеварения без органической причины;
• низкая самооценка, постоянное чувство вины или стыда;
• трудности в адаптации и личностном развитии.