Обезвоживание

Что такое обезвоживание

Дегидратация (или обезвоживание) развивается, когда потери жидкости превышают её поступление. Ежедневно человек теряет примерно 2-2,5 литра воды через пот, дыхание, мочу и стул. Обычно это компенсируется питьём и пищей. Но при жаре, болезни, интенсивных нагрузках или недостатке питья баланс быстро нарушается. Жажда не всегда появляется вовремя, поэтому обезвоживание часто наступает незаметно. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто принимает мочегонные препараты.

Разновидности обезвоживания организма

Существуют разные формы в зависимости от того, что теряется больше — вода или соли (электролиты):

• Изотоническая форма — вода и соли уходят примерно поровну (чаще при рвоте и диарее).

• Гипотоническая форма — преобладает потеря солей (при некоторых болезнях почек или чрезмерном питье чистой воды).

• Гипертоническая форма — уходит в основном вода, соли остаются (при сильной жаре, лихорадке, сахарном диабете).

Каждый вид по-разному влияет на организм и требует правильного подхода к восстановлению.

Степени обезвоживания организма

Степень определяется процентом потерянной жидкости от массы тела:

• Лёгкая (до 3-5 %) — появляется жажда, сухость слизистых, небольшая слабость.

• Средняя (5-10 %) — сильная усталость, головокружение, редкое мочеиспускание, тёмная моча, потеря эластичности кожи.

• Тяжёлая (свыше 10 %) — падение давления, спутанность сознания, судороги, риск шока и комы.

Чем раньше заметить признаки, тем проще предотвратить осложнения.

Причины обезвоживания организма

Основные причины — чрезмерная потеря жидкости или недостаточное её поступление. Самые частые факторы:

• рвота и диарея при инфекциях или отравлениях;

• обильное потоотделение в жару, при спорте или высокой температуре тела;

• частое мочеиспускание (диабет, мочегонные препараты);

• недостаток питья — забываем пить, нет доступа к воде, притупление жажды с возрастом;

• злоупотребление кофе, чаем, алкоголем — они выводят жидкость из организма.

Даже здоровый человек может столкнуться с проблемой за несколько часов на солнце без достаточного питья.

8 возможных симптомов обезвоживания у взрослых

Симптомы обезвоживания проявляются постепенно. Вот наиболее характерные признаки у взрослых.

Сильная жажда
Постоянное желание пить — первый и самый понятный сигнал организма.

Сухость во рту
Слизистые пересыхают, слюны почти нет, губы и язык становятся шершавыми.

Сухость кожи
Кожа теряет упругость. При щипке на тыльной стороне кисти складка долго не расправляется.

Редкое мочеиспускание
Мочеиспускание происходит редко и с небольшим объёмом, становится тёмно-жёлтой с сильным запахом.

Усталость, слабость
Появляется упадок сил, сонливость, мышцы слабеют, трудно сосредоточиться.

Головная боль
Часто пульсирующая, усиливается при движении — связанна с уменьшением объёма циркулирующей крови

Спутанность сознания
Мысли путаются, возникает раздражительность, дезориентация, в тяжёлых случаях — бред.

Сниженное артериальное давление
При вставании кружится голова, темнеет в глазах, возможны обмороки. Пульс учащается.

К каким врачам обращаться при обезвоживании организма

При лёгких проявлениях достаточно увеличить объём потребляемой жидкости. Если симптомы выраженные — обратитесь к терапевту. При сильной рвоте, диарее, высокой температуре или нарушении сознания вызывайте скорую. В тяжёлых случаях лечение проводят в стационаре. Беременные женщины и кормящие матери находятся в группе повышенного риска — им нужна помощь быстрее.

Рекомендации врачей при обезвоживании организма

Главное правило — восполнять жидкость постепенно и правильно. При лёгкой форме пейте обычную воду часто маленькими глотками. Лучше использовать аптечные регидратационные растворы — они восстанавливают электролиты. Избегайте кофе, алкоголя, газировки — они усугубляют потерю жидкости. При средней степени выпивайте 1-1,5 литра раствора в первые часы. В тяжёлых случаях нужна внутривенная капельница. Чтобы избавиться от проблемы и не допустить повторения, пейте регулярно (особенно в жару), включайте в рацион огурцы, арбуз, супы.

Запишитесь на консультацию в сеть клиник «ABC-медицина», чтобы получить квалифицированную помощь при обезвоживании организма. Опытные терапевты и другие специалисты быстро оценят состояние, подберут план восстановления и при необходимости проведут процедуры. Записаться можно по телефону, через онлайн-форму на сайте или заказав обратный звонок.

Популярные вопросы и ответы

Сколько человек может прожить при обезвоживании?

Без воды обычно 3-7 дней. Точное время зависит от температуры, возраста, здоровья и активности.

Можно ли не заметить обезвоживание?

Да, особенно у пожилых людей — жажда притупляется, а слабость и головную боль часто списывают на другие причины.

Что нельзя при обезвоживании?

Нельзя пить алкоголь, крепкий чай, кофе, сладкую газировку. Нельзя игнорировать признаки и продолжать нагрузки на солнце.

Почему не хочется пить воду при обезвоживании?

На поздних стадиях центр жажды в мозге нарушается из-за дисбаланса электролитов. Человек перестаёт ощущать потребность в воде, хотя организму она крайне необходима. Поэтому важно профилактически поддерживать водный баланс, не дожидаясь сильной жажды.