Сонливость днем

Какие виды сонливости существуют?

Специалистами выделено несколько видов такой проблемы. Среди них:

• Гиперсомния психофизиологического характера. Здоровые люди сталкиваются с сонливостью вследствие стрессовых ситуаций или же при бессоннице.
• Сонливость может сопровождать разные виды болезней.

Сонливость: какие причины влияют на ее возникновение?

Если речь идет о нормальном состоянии, то сонливость появляется после эмоциональной или физической нагрузки, а также после перенесенных тяжелых болезней. Помимо этого, человеку очень хочется спать в период осени и зимы, когда наблюдается дефицит лучей солнца. Беременные женщины тоже сталкиваются с сонливостью, поскольку гормональный фон резко меняется.

Такое явление, как сонливость, нередко сопровождает заболевания психического или соматического характера. Стоит рассмотреть состояния, которые приводят к проблеме, подробнее:

• Апноэ сна. В период ночного отдыха человек храпит, возникают эпизоды остановки дыхания, так как верхние дыхательные пути на уровне глотки спадают. В такие периоды кислорода в крови становится катастрофически мало.
• Нарколепсия. Проблема затрагивает нервную систему. Днем человеку очень хочется спать, он засыпает в неожиданных местах. Во время ночного отдыха он страдает от галлюцинаций и кошмарных сновидений.
• Гиперсомния идиопатического типа. Данное расстройство из сферы неврологии носит хронический характер. Дневная сонливость сопровождает человека в течение всей жизни.
• Болезнь Паркинсона. С такой проблемой сталкиваются пожилые люди. Нейроны мозга начинают разрушаться и погибать, мышцы становятся ригидными. Человек страдает от тремора, ему сложно держать равновесие. Сон становится поверхностным, днем ощущается сильнейшая сонливость.
• Атрофия мультисистемного типа. Заболевание дегенеративного характера затрагивает мозг. Поражаются клетки глиального типа, страдает мозжечок, а также центр вегетативной нервной системы.
• Болезнь Гентингтона. В группе риска находятся люди, которым исполнилось 30 лет. Это заболевание нарушает функционирование нервной системы. В данной ситуации наблюдается объединение расстройств психики и движений, которые человек не контролирует.
• Синдром Клейне-Левина. Это синдром периодической спячки, который сопровождается внезапным засыпанием. Нередко человек спит несколько дней подряд, его сложно разбудить. Синдром связан с расстройствами поведенческого и психического типа. Люди очень много едят, становятся слишком раздражительными, нередко они проявляют агрессию.
• Среди прочих причин, которые вызывают сонливость в период бодрствования, можно выделить проблемы с эндокринной системой и состоянием головного мозга. Сюда же относят анемию, дистонию, неврозы.

Вызывать сонливость могут БАДы и медикаменты определенного типа (нейролептики, бензодиазепины и так далее). Они увеличивают длительность сна ночью и провоцируют усталость в период бодрствования.

К каким специалистам стоит обратиться?

Важно исключить заболевания, которые провоцируют дневную сонливость. Для этого необходимо посетить педиатра или же терапевта. Врач соберет анамнез, определит дальнейшие методы диагностики организма пациента.

Также вас могут направить к узкопрофильным специалистам. Это психолог, эндокринолог и невролог. Благодаря их помощи можно продиагностировать, скорректировать и исключить состояния психопатологического характера.

Сонливость: какие обследования актуальны?

Есть два метода для оценки дневной сонливости. Среди них:

• Субъективный метод. Пациент заполняет предложенные ему анкеты.
• Объективный метод. Проводятся исследования, позволяющие определить особенности проблемы.

Если говорить об оценке субъективного типа, актуальны следующие шкалы:

• Шкала Эпворта. Каждый из восьми вопросов приносит человеку от 0 до 3 баллов. Они дают возможность оценить вероятность внезапного засыпания. Если пациент набрал больше 24 баллов, то это говорит о том, что он столкнулся с сонливостью выраженного характера.
• Шкала Стэндфорда. Это тест, благодаря которому можно оценить уровень сонливости человека во время заполнения анкеты. О выраженной сонливости говорит количество баллов от 8 пунктов.
• Каролинская шкала. Можно оценить сонливость пациента за пять минут до предстоящего тестирования. Если он наберет больше 10 баллов, то его проблема носит выраженный характер.
• Multiple Sleep Latency Test. Множественное тестирование, отображающее латентность ко сну. Проводить его нужно только после пройденной полисомнографии. Можно оценить актуальное состояние организма человека без всяческих погрешностей.
• Тест поддержания бодрствования. С его помощью можно оценить показатели бодрствования, а также уровень сонливости в дневной период.

В некоторых ситуациях специалисту важно уточнить диагноз человека. Для этого у него берут анализы крови и мочи, делают магнитно-резонансную томографию мозга, выполняют компьютерную томографию черепа и мозга. Также уместны такие методы обследования, как доплерография, УЗГД сосудов транскраниального типа, дуплексное сканирование и прочее.

Благодаря комплексной диагностике организма пациента можно поставить ему точный диагноз. От этого зависит эффективность дальнейшего лечения, поэтому не стоит игнорировать рекомендации профессионала.

Что делать, если вы столкнулись с сонливостью?

Если такая проблема дала о себе знать, обратитесь к доктору, который займется диагностикой вашего организма. Разработанную схему терапии ни в коем случае нельзя нарушать, чтобы достичь желаемых результатов лечения.

Помимо этого, стоит помнить о гигиене сна. Среди наиболее важных и актуальных рекомендаций:

• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно время. Стабильный режим дня способствует устранению сонливости.
• Перед ночным отдыхом старайтесь не напрягать мозг. Также откажитесь от физической активности.
• Перед сном не курите, не пейте спиртных напитков и напитков, содержащих кофеин. Все это нарушает сон, стимулирует активность нервной системы.
• Старайтесь ужинать за два часа до отхода ко сну. Ваша трапеза не должна быть чересчур сытной, так что делайте выбор в пользу легких блюд.
• Продумайте каждый нюанс своего комфортного ночного отдыха. В комнате должна царить умеренная температура. Купите подушку и матрац, которые не будут вызывать дискомфорта.
• Если вы уже легли в постель, отложите подальше смартфон и выключите телевизор. Гаджеты излучают мерцание, которое способно спровоцировать бессонницу.

Благодаря этим правилам вам удастся справиться с дневной сонливостью. Ваше самочувствие будет отличным, вы легко справитесь с широким спектром задач, работоспособность не пострадает.

Литература:

Калинкин А. Л. Распространенность избыточной дневной сонливости в Российской Федерации // Нервно-мышечные болезни. — 2018 — Т. 8. — № 4.

Остроумова О. Д., Филиппова А. В., Гусева Т. Ф. Лекарственно-индуцированная гиперсомния // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2021; 13 (2): 117—122. БОГ. 10.14412/2074-2711-2021-2-117-122.

Как лечится дневная сонливость?

Важно, чтобы специалист провел всестороннее обследование вашего организма. Результаты исследований дадут ему возможность разработать индивидуальную схему терапии для пациента. Это могут быть прием медикаментов, прохождение СИПАП-терапии в случае с апноэ сна, вмешательства оперативного характера в случае с болезнями нервной системы. Также пациентам могут быть рекомендованы сеансы массажа и процедуры иглоукалывания.

Опытные специалисты нашей клиники обязательно помогут справиться с возникшей проблемой. Они продиагностируют ваш организм с использованием инновационного оборудования, назначат ту терапию, которая эффективно устранит дневную сонливость. Вы можете полностью им доверять, так как у нас работают только дипломированные доктора с подходящим образованием. Звоните нам прямо сейчас, чтобы записаться к ним на прием!